Boutiques chaussures spécialisées / Specialized shoe stores

English follows

Le site web de La Clinique Du Coureur lance officiellement sa section « Boutiques Chaussures Spécialisées » qui est avant tout un registre des boutiques spécialisées course à pied du monde entier ayant une pratique basée sur les connaissances scientifiques et se démarquant par leur approche basée sur les données probantes actuellement connues. Des boutiques pour qui l’achat d’une chaussure est un choix:

1. Un choix qui respecte les demandes du client

Les croyances des clients sont souvent basées sur leur propre expérience, mais fréquemment aussi, biaisées par les influences commerciales. Malgré l’importance de transmettre des informations vulgarisées et fiables (provenant de source non-biaisée), il est essentiel de ne pas démolir les croyances du client à coup d’argumentaires sans fondement ou basées sur nos propres croyances. Le respect de la prescription du référant est aussi un aspect à considérer.

Si des changements de pratiques sont entrepris,  ils doivent être intégrés avec grande prudence. Un coureur qui change de type de chaussure devra s’assurer d’une transition sécuritaire en transférant d’une chaussure à l’autre de façon très graduelle.

2. Un choix scientifique et logique avant marketing

Les concepts enseignés au client doivent être basés sur ce que l’on connait de la science ou, dans le cas d’un manque d’évidence, provenant d’une logique clinique couplée à une riche expérience.

Il est important de savoir que les nouveautés technologiques annuellement proposées par les compagnies sont sans fondement scientifiques solides et ont comme objectif simple et unique de vendre le produit. Le détaillant/vendeur doit analyser avec critique l’information provenant des compagnies, pour que celles-ci ne compromettent pas son indépendance professionnelle, notamment dans le discours que le vendeur a envers le client. Les influences commerciales et les profits associés à la vente d’une chaussure particulière ne devraient jamais influencer le vendeur dans les choix proposés au client.

 3. Un choix d’abord ergonomique

Le confort est la chose la plus importante dans l’achat d’une chaussure de course à pied. Un confort défini non pas comme la perception d’enveloppement et de mollesse, mais bien l’absence de pressions déformantes ou irritantes. Les critères essentiels se résument donc au respect de la longueur, de la largeur et de la forme du pied, dont la forme de l’avant pied et des orteils, et ce, autant en statique qu’en dynamique.

4. Un choix ultra-minimaliste pour les enfants

Les points essentiels dans le choix de chaussures pour enfants sont relativement simples et acceptés par la très grande majorité des experts dans le domaine. D’abord, le rôle principal des chaussures est de protéger le pied des blessures et des infections. Ensuite, la sélection des chaussures pour les enfants devrait être basée sur le modèle « pied nu » pour que le pied se développe de façon optimale. Les chaussures raides et compressives ne doivent pas être recommandées. Finalement, ce n’est pas très compliqué: plus les enfants sont pieds nus, mieux c’est. Tous les bons vendeurs de souliers devraient transmettre cette information aux parents.

L’environnement social ou le type de terrain nécessite parfois des chaussures, qui devraient être dans tous les cas ULTRA minimalistes (sans talon, sans support d’arche, le plus minces possible et ultra souples dans toutes les directions). De plus, il n’y a pas d’âge où l’enfant/adolescent devrait commencer à porter des chaussures maximalistes (absorbant, avec talon surélevé, relativement rigide, …). Si par contre l’adolescent s’est adapté aux chaussures maximalistes, une transition vers des chaussures minimalistes devra être faite sur quelques semaines, adaptation oblige.

5. Un choix minimaliste pour les débutants

Le débutant sans expérience de course est « vierge » dans son apprentissage biomécanique. Il aura donc tout intérêt, et ce, dès le début, à intégrer des chaussures qui perturbent le moins possible les biomécaniques naturelles et qui ne nuisent pas au développement du pied. Les chaussures minimalistes vont amener le coureur à développer des comportements de modération d’impact plus efficaces. En d’autres mots, il apprendra à courir léger.

Malgré des évidences limitées sur l’effet long terme de l’utilisation d’un type de chaussures en particulier, l’incidence des blessures chez les usagers de chaussures minimalistes a été démontrée, par une étude rétrospective, comme étant nettement moindre que ceux utilisant des chaussures modernes « traditionnelles ». De plus, aucun avantage ne justifie la promotion des chaussures maximalistes chez le coureur qui n’y est pas adapté, et ce, peu importe le poids de l’individu.

6. Un choix non basé sur le type d’arche de pied

Il est reconnu que l’assignation de chaussures en fonction du type de pied (plat, creux ou universel) est une pratique non justifiée. Aussi, l’efficacité des systèmes de contrôle de la pronation à contrôler les mouvements du pied et de la jambe est remise en question.

Il reste valable par contre d’orienter un coureur vers une chaussure qui ne déforme pas trop (autant en pronation qu’en supination) sa dynamique de course naturelle. Une chaussure qui augmente le degré de pronation naturellement observé pieds nus, ne serait pas souhaitable puisqu’elle changerait la biomécanique à laquelle le corps est adapté.

7. Un choix non basé sur le poids de l’individu

Rien scientifiquement ne justifie que les personnes relativement plus lourdes aient des chaussures plus épaisses, plus absorbantes, plus rigides ou à talons plus élevés. La durabilité sera le critère spécifique à considérer dans la sélection de la chaussure.

Vous retrouverez cette section et les boutiques qui s’y retrouvent sur notre site web www.lacliniqueducoureur.com .

Notez que cette section, comme nos recommandations, évoluera au rythme des nouvelles connaissances et publications scientifiques. Si vous adhérez à ces principes et que vous êtes un détaillant de chaussures spécialisées,écrivez-nous. Vous aurez gratuitement une rencontre Skype avec Blaise Dubois, vos coordonnées dans cette liste et des informations complémentaires vous seront fourni.

info@lacliniqueducoureur.com

English

The Running Clinic’s website officially launches its section « Specialized Running Shoe Retailers » which is a register of worldwide running shoe stores that feature a practice based on scientific knowledge and stand with an approach based on currently known evidence. Shoe retailers for whom the purchase of a running shoe is a choice:

1. A choice that mirrors client request

While beliefs held by clients are often based on their own experience, they are still frequently biased by commercial influences. Additionally, despite the importance of disseminating information that is easy to understand and reliable (from unbiased sources), it is important not to destroy such beliefs with unfounded arguments or with recommendations based upon our own beliefs. It is also paramount to respect any prescription that may have been issued previously by a specialist.

If changes in practice occur, they must be implemented with caution. A runner who elects to use a new type of running shoes will have to ensure a progressive transition from the old to the new shoes.

2. A scientific and logical selection that supersedes marketing incentives

The concepts taught to any client must be centered on science-based evidence or, in the event of a lack of data in that regard, on evidence stemming from a clinical reasoning coupled with a rich professional experience.

It is important to understand that the new technologies proposed every year by companies have no scientific basis and are designed for a simple objective, that is, to sell specific products. Retailers/salespeople must critically analyze the information conveyed by companies so as to ensure that the latter do not compromise the former’s professional independence, namely with regard to advice provided to clients. Commercial influences and profits related to the sale of a specific type of shoe should never influence salespeople in the choices they submit to clients.

3. A choice primarily based on ergonomics

Comfort is the single most important factor when purchasing a pair of running shoes. Comfort should not be defined as a feeling of envelopment and softness but rather as the absence of pressure points that could cause deformation or irritation of the foot. The criteria that are deemed essential in this regard thus concern the size, width and shape of the foot, including the shape of the forefoot and the toes (both when static and dynamic).

4. A choice geared toward ultra-minimalism for children

The elements that are essential in selecting a pair of shoes for children are relatively straightforward and widely accepted by all experts in this field. First, the main role of shoes is to protect the foot from injuries and infection. Second, the selection of a pair of shoes for children should be based on the “barefoot” model so that the foot develops in an optimal way. Stiff and tight shoes are not recommended. Finally, this is pretty simple, the more often are children barefoot, the better it is. Any good shoe salesperson should communicate such information to parents.

The social environment or the type of terrain encountered will often requires the child to wear shoes that are ULTRA minimalist:  no heel or arch support, and a sole that is flexible and ultra-thin. Furthermore, there is no age when the child/teenager should start wearing maximalist running shoes (cushioned, elevated heel, relatively rigid). However, if a teenager has already grown accustomed to maximalist running shoes, there should be a progressive transition to minimalist shoes spread over a few weeks in order to allow the foot to adapt.

5. A minimalist selection for beginner

Beginners with no running experience are “virgins” in terms of their own biomechanical learning curve. In turn, this would explain the importance to integrate as early as possible shoes that interfere as little as possible with natural biomechanics as well as with the development of the feet. Minimalist running shoes will help runners develop more efficient impact-moderating behaviors. In other words, they will learn to run light.

There is limited scientific evidence concerning which of minimalism or maximalism is better. However, a retrospective study has found that the number of injuries for minimalist shoe wearers was considerably lower than for runners who use more modern “traditional” shoes. Moreover, no claimed benefit should justify the promotion of maximalist running shoes for runners who are not so adapted, regardless of an individual’s weight.

6. A choice not based on the arch of the foot

It is a well-known fact that recommending running shoes on the basis of the type of foot (flat, highor universal) constitutes an unjustified practice. In addition, the efficiency of pronation control systems in governing the movements of the feet and legs has been challenged.

Nevertheless, it is important to guide runners to shoes that do not interfere with natural running movements. A shoe that increases the degree of pronation or supination observed in a natural barefoot setting is believed not to be ideal as it will alter the biomechanics to which the body has managed to adapt over time.

7. A choice not based on an individual’s weight

There is no scientific basis for justifying that relatively heavy people should wear thicker, more cushioned and more rigid shoes or shoes elevated at the heel. Durability is an additional criterion to consider when looking to select the right type of running shoes.

You will find this section and the shoe store involved on our website www.therunningclinic.com .

Please note that this section as well as our recommendations will evolve as new information and scientific publications are issued. Do not hesitate to contact us via email if you agree with these principles and you are a specialized shoe retailer. You will be entitled to a free Skype discussion with Mr. Blaise Dubois, your professional information will be added to our specialist listing below and additional information will be provided to you.

info@therunningclinic.com